26 weeks

Harini kandungan aku dah 26 minggu..approx 96 hari lagi ke EDD..tak sabar rasanya..Ape yang terjadi kat aku minggu ke 26 ni yang aku nampak..kaki aku dah start bengkak..memang obvious..kalau pakai sandal,berbekas habis kaki pasal sandal dah jadi kecik dari kaki..heheh..

Waktu checkup tadi, nurse pon cakap kaki bengkak..and aku gain extra 1kg..stress betul..haritu kurang ..sekarang extra..so bila dah extra ditambah pulak dengan kaki yang bengkak..nurse call doktor untuk tanya ape yang perlu dibuat..since BP (blood presure) ok and takde protein dalam urine..doktor just suruh kawal pemakanan supaya berat tak naik banyak sangat..sib baik..

google image

So ..kenapa kaki bengkak sebenarnya ?
Kaki bengkak or Edema sebenarnya perkara biasa pada ibu mengandung..bermula bulan ke 5 kaki akan membengkak..dan makin bengkak bila meningkat usia kandungan,especially pada trimester ke-3..Edema terjadi bila badan produce 50% darah dan cecair lain dalam badan supaya dapat tampung pengembangan bayi..dan sebenarnya 25% dari peningkatan berat badan adalah disebabkan oleh cecair...;)

Ada juga beberapa sebab yang lain yang menyumbang kepada bengkak

• terlalu lama berdiri/duduk
• pengambilan kafein yang tinggi
• pengambilan makanan tinggi sodium (garam) -termasuk junk food

Camne nak mengatasi

• elakkan berdiri /duduk terlalu lama 
• tinggikan kaki bila nak tidur
• mengiring ke kiri bila nak tidur - untuk kurangkan tekanan
• pakai kasut/sandal yang comfortable dan elak dari yang bertumit
• minum air banyak supaya boleh kurangkan water retention
• kurangkan pengambilan garam dan elak minuman berkafein
• rendam kaki dalam air yang sejuk

So,ape relatednye si BP dan protein dalam urine dengan kaki yang bengkak?
Si ibu dikatakan dalam keadaan berbahaya jika mengalami blood pressure yang tinggi, kebengkakan dan disertai dengan protein dalam air kencing..itu adalah penanda si ibu kene Preeclampsia atau Toxemia.

Gejala

• Blood pressure tinggi, kaki bengkak dan protein dalam urine (mild preeclampsia); dan menjadi lebih berbahaya jika disertai dengan:
• sakit kepala, muntah-muntah,keletihan, pernafasan menjadi pendek, kencing dalam kuantiti yang sedikit dan tidak kerap, penglihatan menjadi kabur, dan sakit-sakit badan.

Preeclampsia berbahaya kepada ibu dan juga kandungan..so mothers.. please be aware kalau kebengkakan pada kaki/tangan/muka disertai dengan blood pressure yang tinggi dan protein pada urine..